1、由于大多数海绵耳塞不能清洗，所以使用前请保持双手干净；

2、取出一只耳塞，用一只手的食指和大拇指将其搓细(越细越好)；

3、另一只手将要塞入的耳朵向上向外提起(这点很关键)并保持住，然后将搓细的耳塞塞入耳朵中；

4、用手扶住耳塞直至耳塞在耳中完全膨胀定型(大约要持续三十秒左右)。

◆友情提醒：为保持耳道卫生，建议及时丢弃表面较脏的耳塞，以免滋生细菌生长！